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Türchen 3

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Heute hat Leichtathletik- und Triathlontrainer André ein paar Übungen für euch! Sucht euch in der Nähe ein paar Treppen und schon kann es losgehen. Im Video seht ihr, wie die Übungen funktionieren. Dann könnt ihr euch den Trainingsplan ausdrucken und starten! Viel Spaß!!!

Trainingsplan Treppenläufe