In unseren Fitness-Gruppen trainieren Frauen und Männer unterschiedlichen Alters, die motiviert sind, ein gutes Ausdauer- und Muskeltraining zu absolvieren.
Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich – bei Zirkeltraining, Aerobic, Body-Workout, BBP oder Step-Aerobic geht es um Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Dehnung zugunsten von Körperhaltung, Kondition und Beweglichkeit.
Über das Fitnesstraining
Unser Fitnesstraining ist für jeden geeignet: auch Anfänger können einfach einsteigen, da sich die Übungen gut nach den unterschiedlichen Leistungslevels differenzieren lassen.
Fitnesstraining heißt Ausdauer und Muskeln bei jeder Menge Spaß zu trainieren – einfach mitmachen und fit werden oder bleiben! Immer Handtuch und Trinkflaschen mitbringen – es wird geschwitzt!
23.10.2024
Walking im SCI
Es ist Dienstag und wie jeden Dienstag treffen sich 12 bis 15 Sportlerinnen auf dem Parkplatz hinter dem SCI zum Walken/Nordic Walken (beides wird in der Gruppe angeboten) und zwar bei jedem Wetter. Erwartet wird eine dem Wetter angepasste sportliche Kleidung mit entsprechenden Schuhen und ggf. Walkingstöcken. Eine sportliche Einweisung erfolgt, falls erforderlich, vor Ort.
Yoga für Kinder/Jugendliche im Alter von 11-16 Jahren
Yoga kann helfen einen bewussten Umgang mit dem Körper zu erlernen und Körpergefühl, Haltung und Anmut zu entwickeln.
Vor allem die Entwicklung des Körpergefühls kann Jugendlichen in dieser Phase der körperlichen Veränderung helfen, ihr neues Ich zu spüren und anzunehmen.
Durch das Üben von Asanas (verschiedene Posen/Haltungen) nehmen sowohl die Kraft, als auch die Beweglichkeit zu.
Mögliche Haltungsschäden, Rücken- und auch Kopfschmerzen wird vorgebeugt oder werden gegebenenfalls behoben.
Durch Atem- und Entspannungsübungen können mögliche Anspannungen abfallen, Blockaden können sich lösen. Dies kann wiederum einen guten und erholsamen Schlaf und eine verbesserten Konzentrationsfähigkeit hervorrufen.
Wir freuen uns, ab dem 07.11. unseren ersten Yoga-Kurs für Kinder und Jugendliche anbieten zu können. Los geht es um 16:00 Uhr in der Halle 5 des Sportzentrums am Lehmwohld. Zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag fallen monatlich 7,50€ Kursgebühren an.
Bei Interesse meldet euch vorher an unter 04821-7796130.
Grundschule an der Schäferkoppel – Sporthalle
Schäferkoppel 2
25524 Itzehoe Auf Google Maps ansehen
Unser Fitness/Gymnastik-Angebot
ID
Tag
Uhrzeit
Sportstätte
Leitung
Bemerkung
1762
Mo
16:00 - 17:00
Grundschule Sude-West - Sporthalle
Jürgen Grey
Walking-Fußball
1707
Mo
17:00 - 18:00
Grundschule Sude-West - Sporthalle
Frauke Fuhrmann
Fit for Ever / Senioren
1709
Mo
18:00 - 19:00
Grundschule Sude-West - Sporthalle
Frauke Fuhrmann
Bodygym
4759
Mo
18:15- 19:15
Grundschule Edendorf - Sporthalle
Franziska Bolls
Rückenfitness
1774
Mo
18:30 - 19:30
Grundschule Wellenkamp - Sporthalle
Julia Sievers
Jedermann Fitness
1711
Mo
19:30 - 20:30
Kaiser-Karl-Schule - Alte Sporthalle
Magda Zieleniewski
Aerobic
1705
Di
08:45 - 09:45
Park-Fitness Center Itzehoe
Franziska Bolls
Fit von Kopf bis Fuß
1697
Di
9:15 - 11:00
Park-Fitness Center Itzehoe
Christa Beltz
Walking
1754
Di
09:45 - 10:45
Park-Fitness Center Itzehoe
Franziska Bolls
Yoga
1753
Di
10:00 - 11:00
TSC Blau-Gold Itzehoe - Vereinsheim
Gesche Meyer-Stäcker
Stuhlgymnastik
18889
Di
11:00 - 12:00
TSC Blau-Gold Itzehoe - Vereinsheim
Gesche Meyer-Stäcker
Tanzfitness
7674
Di
16:45 - 17:30
Schwimmzentrum Itzehoe
Franziska Bolls
Aquajogging
1755
Di
18:30 - 19:30
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5
Franziska Bolls
Yoga, entspannt in den Abend
1694
Di
18:30 - 19:30
Grundschule Edendorf - Sporthalle
Frauke Fuhrmann
Action - Power - Kondition
1695
Di
19:00 - 20:00
Ernst-Moritz-Arndt-Schule - Sporthalle
Magda Zieleniewski
Body Fit
4806
Di
19:30 - 20:30
Grundschule Edendorf - Sporthalle
Elke Doll
Seniorengymnastik
1704
Mi
9:30 - 13:00
Park-Fitness Center Itzehoe
Doris Westphal
Outdoor Aktivität
6721
Mi
18:00 - 19:00
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5
Magda Zieleniewski
Hula Hoop Stunde für Anfänger/innen
7678
Mi
18:30 - 19:30
Grundschule Wellenkamp - Sporthalle
Frauke Fuhrmann
Fitness
1702
Mi
19:00 - 20:00
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5
Magda Zieleniewski
Aerobic
1703
Mi
19:00 - 20:00
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 1- 3
Franziska Bolls
Full Body Fitness
17893
Mi
20:00 -21:00
Schwimmzentrum Itzehoe
Julia Sievers
Aqua Power Kurs ( mit Voranmeldung )
1699
Do
10:00 - 10:30
Schwimmzentrum Itzehoe
Franziska Bolls
Wassergymnastik ( mit Voranmeldung )
7677
Do
10:30 - 11:00
Schwimmzentrum Itzehoe
Franziska Bolls
Wassergymnastik ( mit Voranmeldung )
1758
Do
16:00 - 16:45
Park-Fitness Center Itzehoe
Franziska Bolls
Yoga für Kinder und Jugendliche von 11 - 16 Jahre
17590
Do
17:00 - 18:00
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5
Franziska Bolls
Ballspielgruppe für Teilnehmer mit Handycap (Inklusion, Inklusionssport)
4760
Do
18:00 - 19:00
Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5
Franziska Bolls
Yoga meets Fitness
1698
Do
19:00 - 20:00
Grundschule Edendorf - Sporthalle
André Beltz
Fitness / Skigymnastik
1773
Do
19:00 - 20:00
Kaiser-Karl-Schule - Neue Sporthalle
Martin Wieczorek
Hallenfußball Herren
Neue Mitglieder in der Hallenfußball-Gruppe sind herzlich willkommen. Bei Interesse am Hallenfußball bitte vorab unter folgender Telefonnummer 0 48 21 - 94 09 29 bei Martin Wieczorek anmelden.