Fitness

Fitness/Gymnastik

Im abwechslungsreichen Fitnesstraining werden eine gute Körperhaltung, Kondition und Beweglichkeit trainiert.

Sportstätten Trainingszeiten

Fitness/Gymnastik im SCI

In unseren Fitness-Gruppen trainieren Frauen und Männer unterschiedlichen Alters, die motiviert sind, ein gutes Ausdauer- und Muskeltraining zu absolvieren.

Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich – bei Zirkeltraining, Aerobic, Body-Workout, BBP oder Step-Aerobic geht es um Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Dehnung zugunsten von Körperhaltung, Kondition und Beweglichkeit.

Über das Fitnesstraining

Unser Fitnesstraining ist für jeden geeignet: auch Anfänger können einfach einsteigen, da sich die Übungen gut nach den unterschiedlichen Leistungslevels differenzieren lassen.

Fitnesstraining heißt Ausdauer und Muskeln bei jeder Menge Spaß zu trainieren – einfach mitmachen und fit werden oder bleiben! Immer Handtuch und Trinkflaschen mitbringen – es wird geschwitzt!

23.01.2023

Ein HALLO an alle älteren sportbegeisterten Personen!

Wir, so zwischen 70 – 80 und sogar 90 Jahre alt, sind eine Stuhlgymnastikgruppe, gehören noch lange nicht zum „alten Eisen“ und lassen uns nicht in die Ecke stellen.  Auch wenn die Gelenke, Muskeln oder Knochen nicht mehr so wollen, bewegen und fordern wir sie mit Ball, Thera-Band, kleinen Reifen, Frisbee-Scheibe, Hanteln und vielen kleinen Gerätschaften so intensiv, wie es unsere Beweglichkeit und unser „knackiges“ Alter zulassen.

Fit halten, das ist unsere Devise und vielleicht magst Du einmal eine Probestunde mitmachen.

Jeden Dienstag oder Donnerstag  von 10.00 –  11.00 Uhr treffen wir uns in den Räumlichkeiten des Tanzsport-Club Blau Gold mit unserer Übungsleiterin Silke Bansemer.

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Sportstätten

Online Angebot

25524 Itzehoe
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Ernst-Moritz-Arndt-Schule – Outdoor
Schäferkoppel 2
25524 Itzehoe
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TSC Blau-Gold Itzehoe – Vereinsheim
Kaiserstraße 14a
25524 Itzehoe
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Sportzentrum am Lehmwohld Halle 1- 3
Am Lehmwohld 42
25524 Itzehoe
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Park-Fitness Center Itzehoe
Beethovenstraße 2-4
25524 Itzehoe
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Kaiser-Karl-Schule – Alte Sporthalle
Hinter dem Sandberg 1 - 3
25524 Itzehoe
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Grundschule Wellenkamp – Sporthalle
Kamper Weg 105-107
25524 Itzehoe
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Grundschule Sude-West – Sporthalle
Ansgarstraße 10
25524 Itzehoe
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Grundschule Edendorf – Sporthalle
Obere Dorfstraße 8
25524 Itzehoe
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Ernst-Moritz-Arndt-Schule – Sporthalle
Schäferkoppel 2
25524 Itzehoe
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Unser Fitness/Gymnastik-Angebot

Tag Uhrzeit Sportstätte Leitung Bemerkung
Mo 8:45 - 9:45 Park-Fitness Center Itzehoe Nicole Wiezcorek Fit von Kopf bis Fuß (Frauen)
Mo 17:00 - 17:45 Grundschule Wellenkamp - Sporthalle Nicole Wiezcorek Softfitness
Mo 17:00 - 18:00 Grundschule Sude-West - Sporthalle Frauke Fuhrmann Fit for Ever / Senioren
Mo 17:45 - 18:45 Grundschule Wellenkamp - Sporthalle Nicole Wiezcorek Fit for Fun
Mo 18:00 - 19:00 Grundschule Sude-West - Sporthalle Frauke Fuhrmann Bodygym
Mo 18:15- 19:15 Grundschule Edendorf - Sporthalle Franziska Bolls Rückenfitness
Mo 19:00 - 20:00 Grundschule Wellenkamp - Sporthalle Nicole Wiezcorek Fitness
Mo 19:30 - 20:30 Kaiser-Karl-Schule - Alte Sporthalle Magda Zieleniewski Aerobic
Mo 19:30 - 20:30 Auguste-Viktoria-Schule - Sporthalle Jeanette Herrmann Jedermann Fitness
Di 9:15 - 11:00 Park-Fitness Center Itzehoe Dietrich Pförtner Walking
Di 09:30 - 10:30 Park-Fitness Center Itzehoe Nicole Wiezcorek Fit ab 60 (Frauen)
Di 10:00 - 11:00 TSC Blau-Gold Itzehoe - Vereinsheim Silke Bansemer Stuhlgymnastik
Di 16:45 - 17:30 Schwimmzentrum Itzehoe Franziska Bolls Aquajogging
Di 18:00 - 19:00 Kaiser-Karl-Schule - Alte Sporthalle Franziska Bolls Yoga, entspannt in den Abend
Di 18:30 - 19:30 Grundschule Edendorf - Sporthalle Frauke Fuhrmann Action - Power - Kondition
Di 19:00 -20:00 Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5 Nicole Wiezcorek Actoion - Power - Kondition
Di 19:00 - 20:00 Ernst-Moritz-Arndt-Schule - Sporthalle Magda Zieleniewski Body Fit
Di 19:30 - 20:30 Grundschule Edendorf - Sporthalle Elke Doll Seniorengymnastik
Mi 9:00 - 12:00 Park-Fitness Center Itzehoe Doris Westphal Outdoor Aktivität
Mi 18:00 - 19:00 Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5 Magda Zieleniewski Hula Hoop Stunde für Anfänger/innen
Mi 18:30 - 19:30 Grundschule Wellenkamp - Sporthalle Frauke Fuhrmann Fitness
Mi 19:00 - 20:00 Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5 Magda Zieleniewski Aerobic
Mi 19:00 - 20:00 Sportzentrum am Lehmwohld Halle 1- 3 Franziska Bolls Full Body Fitness
Do 10:00 - 11:00 TSC Blau-Gold Itzehoe - Vereinsheim Silke Bansemer Seniorengymnastik ( Frauen )
Do 10:30 - 11:00 Schwimmzentrum Itzehoe Franziska Bolls Wassergymnastik ( mit Voranmeldung )
Do 18:00 - 19:00 Sportzentrum am Lehmwohld Halle 4 - 5 Franziska Bolls Yoga meets Fitness
Do 19:00 - 20:00 Grundschule Edendorf - Sporthalle André Beltz Fitness / Skigymnastik
Do 19:00 - 20:00 Kaiser-Karl-Schule - Neue Sporthalle Martin Wieczorek Hallenfußball Herren
Fr 09:00 -10:00 Grundschule Edendorf - Sporthalle Franziska Bolls Sanfte Ganzkörper Fitness

Neue Mitglieder in der Hallenfußball-Gruppe sind herzlich willkommen. Bei Interesse am Hallenfußball bitte vorab unter folgender Telefonnummer 0 48 21 - 94 09 29 bei Martin Wieczorek anmelden.

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