Zur Verbesserung der Körperhaltung und zum Lösen von Verkrampfungen werden bei der Wirbelsäulengymnastik Spannungs-, Entspannungs-, Dehnungs- und Kraftübungen durchgeführt. Wirbelsäulengymnastik, das Plus für Ihre Gesundheit, denn Rückenübungen in der Gruppe lindern laut aktueller Studie nachweislich und wirksam vorhandene Rücken- und Nackenschmerzen.